место свободно
  • Свежие записи
90-60-90. Идеальная пропорция или массовый психоз? » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб 9-04-2014, 21:30 90-60-90. Идеальная пропорция или массовый психоз? » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб
90-60-90 – это не просто цифры. Это – Эталон Женской Красоты.
Йога или Пилатес: что выбрать? 17-03-2014, 02:00 Йога или Пилатес: что выбрать?
Йога и Пилатес за несколько лет превратились в самые модные виды
Мода на хулахуп возвращается » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб 14-02-2014, 22:51 Мода на хулахуп возвращается » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб
Всеми забытый пластмассовый обруч, который так любили крутить наши
Виды гимнастики » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб 10-02-2014, 02:08 Виды гимнастики » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб
Издревле женщины знали о пользе спорта: и бабушки делали утреннюю
Мифы о фитнесе » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб 5-02-2014, 13:37 Мифы о фитнесе » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб
Мифы рождаются порой от недостатка знаний. Скажем, кто– то начал

Почему йога снимает беспокойство и повышает настроение

Оказывается, полезные свойства йоги связаны с повышенными уровнями химического вещества в мозге.

Выяснилось, что йога обладает более сильным положительным эффектом на настроение человека и на сокращение уровня тревожности, чем ходьба или другие формы упражнений.

Все дело в химическом компоненте мозга под названием GABA.


 


'Почему
Результаты исследования опубликованы в издании The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Йога, как стало известно, повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты или GABA, которая помогает регулировать деятельность нервной системы.

Функция GABA снижена у людей с расстройствами настроения и тревожности, и препараты, повышающие активность гамма-аминомасляной кислоты, обычно прописываются для улучшения настроения и снятия тревожности.

Объединив все наблюдения, Крис Стритер из медицинской школы Бостонского университета с коллегами показали, что повышенные уровни GABA, измеренные после сеансов йоги, связаны с улучшенным настроением и сниженным беспокойством.

Результаты исследования устанавливают новую связь между йогой, повышенными уровнями гамма-аминомасляной кислоты в таламусе, улучшением настроения и снятием тревожности, основанных на психологических оценках.

Авторы предполагают, что практика йоги стимулирует специфические области мозга, дав таким образом старт изменениям в эндогенных медиаторах, таких как GABA.

«Это значимая работа, которая устанавливает некоторые объективные основы для эффектов, с которыми ежедневно сталкиваются приверженцы йоги. Важно теперь продолжить исследования, чтобы понять в поиске безопасных немедикаментозных методов лечения депрессии, насколько жизнеспособными могут оказаться такие изменения», заключил главный редактор издания Journal of Alternative and Complementary Medicine Ким Джобст.


 


Источник

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.